בלוג מכבי > אודי ואושר מבשלים "חיים בריאים"
מתכון לארטיק מנגו קוקוס טבעוני להכנה בקלי קלות. ארטיק ביתי מחומרים טבעיים, זמינים ואף בריאים. צפו במתכון
מה עושים עם דלעת ספגטי? קבלו מתכון לדלעת ממולאת בקינואה ושעועית - מנה טבעונית מרשימה, עשירה בוויטמינים, מינרלים וחלבון מן הצומח. צפו במתכון
מרק פטריות ועדשים טבעוני, מלא בטעם ועשיר בחלבון. נגלה לכם
זה הזמן להיות אמיצים ולהכניס גיוון מכיוון לא צפוי בשקשוקה המסורתית ואפילו ללא עגבניות - עם קישואים. כך תגרמו לילדים לאכול ירקות מגוונים. צפו במתכון >
קציצות מנצחות שיש בהן הכל – טעם עשיר, ברזל, ויטמינים ומינרלים והכל בסיר אחד שיסגור לכם פינה ל-3 ימים לפחות. צפו במתכון!
המנה שתגרום לכם לשנות את דעתכם על טופו
במקום רביולי מפסטה, רביולי זוקיני ללא גלוטן ברוטב עגבניות, מתכון מהיר, עשיר ברכיבים תזונתיים ודל בפחמימות במיוחד לסוכרתיים. צפו במתכון!
מתכון לפרחי כרובית צלויים עם טחינה וכורכום, תוספת טבעונית, דלת קלוריות, עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמין C וסידן, ללא טיגון ובמינימום שמן. צפו במתכון!
קינוח נהדר מפירות העונה שכולם יאהבו, שיש בו אפילו חלבון וסיבים תזונתיים ושלא נאמר טעים בטירוף... בדיוק מה שצריך כדי להתפנק מבלי להגזים ומבלי "לשבור" את הדיאטה. צפו במתכון!
מנה צבעונית מלאת ירקות שילדים אוהבים. צפו במתכון >
