בלוג מכבי > שעת כושר
רעיונות לתרגילים שאפשר להתחיל להתאמן עליהם בבית עם כל המשפחה
הליכה היא פעולה חיובית מאוד וכמובן מועילה מאוד לבריאות ועם
קשה שלא לאהוב אותם, הם מלאי שמחת חיים, נותנים אהבה
עובדים קשה ואתם לא בכושר? ריכזנו עבורכם מספר רעיונות לפעילות
דברים שלמדנו על עצמנו בתקופת הקורונה ומאמני הכושר ידעו עוד
פעילות גופנית חשובה בכל גיל, אבל בגיל 40+ היא מקבלת
לא בטוחים איך לחזור לשלב פעילות גופנית בשגרה, או מאיפה
לפעילות גופנית בקרב נשים ישנה חשיבות מכרעת לאורך כל החיים:
מלבד הכאב הפיזי, כאבים כרוניים מלווים גם בקושי רגשי, התמודדות
עודכן בתאריך: 4.3.2020 אחת המחלות הגדולות של המאה ה-21 היא
מתכננים לטייל בחג? חופשת הפסח היא הזדמנות נפלאה לצאת לטיול,
לפני הריצה, בזמן הריצה ולאחריה – רגע לפני המרתון, ריכזנו
