אורח חיים בריא

להחליט ולהפסיק לעשן

צפו במי שהסיגריה היתה חלק מהם והחליטו להגמל באמצעות סדנאות גמילה מעישון

הכירו את סדנאות הגמילה

מכבי מציעה סדנת גמילה מעישון דרך הזום בלי לצאת מהבית וללא עלות

מנגל על האש ברביקיו יום העצמאות שיפוד בשר ירקות בישול

המדריך למנגל מאוזן

לכבוד יום העצמאות קבלו כמה עצות חשובות למנגל מאוזן יותר ו-4 מתכונים

מתכוני דייסה

קבלו שני מתכונים חמים ומתוקים שגם ילדים אוהבים

רפואה משלימה - איזון גוף ונפש

כך תחזקו את מערכת החיסון

נפש בריאה בגוף בריא זו לא קלישאה. קבלו את המתכון

צחוק ובריאות

5 סיבות טובות לצחוק

לא שאתם צריכים תירוץ כדי לצחוק, אבל עכשיו יש לכם הוכחה רפואית

מיינדפולנס

5 דקות של מיינדפולנס

בימים של מתח, לחץ וחוסר ודאות חשוב שנעצור רגע, ניקח הפסקה ונדאג לעצמנו

מתכון: צ'יזקייק טבעוני

עוגת "גבינה" טבעונית בכוס! מושלם לרגישים ללקטוז וכמובן לטבעונים

תבשיל הודו עשיר בברזל

מתכון: תבשיל הודו ושעועית

אם אתם סובלים ממחסור בברזל, המנה הזאת היא בול בשבילכם!

איך לעודד ילדים לאכול ירקות?

דרכים לעידוד צריכת ירקות ולהעלאת המוטיבציה להעדיף ירקות בכל ארוחה

סלט פסטה וסלמון

מתכון: סלט פסטה עם סלמון

הסלמון הוא חלבון איכותי שמהווה מקור מצוין לאומגה 3

מתכון: פילה דג ללא מלח

מתכון מושלם לבעלי לחץ דם ובעיות בכליות. גזרו ושמרו