תזונה

דלעת ממולאת קינואה

מה עושים עם דלעת ספגטי? קבלו מתכון לדלעת ממולאת בקינואה ושעועית - מנה טבעונית מרשימה, עשירה בוויטמינים, מינרלים וחלבון מן הצומח. צפו במתכון

ארטיק מנגו קוקוס

מתכון לארטיק מנגו קוקוס טבעוני להכנה בקלי קלות. ארטיק ביתי מחומרים טבעיים, זמינים ואף בריאים. צפו במתכון

פסטה טופו מעולה

המנה שתגרום לכם לשנות את דעתכם על טופו

בריאות דרך הצלחת: שינויים תזונתיים למניעת סרטן

אילו שינויים תזונתיים אפשר לעשות כבר היום כדי להקטין את

שקשוקה דלעת ללא עגבניות

זה הזמן להיות אמיצים ולהכניס גיוון מכיוון לא צפוי בשקשוקה המסורתית ואפילו ללא עגבניות - עם קישואים. כך תגרמו לילדים לאכול ירקות מגוונים. צפו במתכון >

רביולי זוקיני ללא גלוטן

במקום רביולי מפסטה, רביולי זוקיני ללא גלוטן ברוטב עגבניות, מתכון מהיר, עשיר ברכיבים תזונתיים ודל בפחמימות. צפו במתכון!

קינוח כוסות יוגורט ופירות

קינוח נהדר מפירות העונה שכולם יאהבו, שיש בו אפילו חלבון וסיבים תזונתיים ושלא נאמר טעים בטירוף... בדיוק מה שצריך כדי להתפנק מבלי להגזים ומבלי "לשבור" את הדיאטה. צפו במתכון!

פרחי כרובית בטחינה

מתכון לפרחי כרובית צלויים עם טחינה וכורכום, תוספת טבעונית, דלת קלוריות, עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמין C וסידן, ללא טיגון ובמינימום שמן. צפו במתכון!

עוף מוקפץ לילדים

מנה צבעונית מלאת ירקות שילדים אוהבים. צפו במתכון >

כל יום הוא יום טוב לפיצה: 4 מתכונים לא שגרתיים לפיצה

לכבוד יום הפיצה הבינלאומי, שאפשר לחגוג אותו גם בכל יום

רגע בשבילך – תזונה ים תיכונית לשמירה על בריאותך

תפריט מאוזן לאורך כל שעות היום המבוסס על תזונה ים

תוספי תזונה לילדים

תוספי תזונה לילדים: האם זה מומלץ ובאילו מקרים?

בתקופה של מחלות חורף בשילוב עם קורונה, שפעת ושאר ירקות,