חושבים בתוך הקופסה: מה לשים בלאנץ' בוקס המושלם לבית הספר
שנת הלימודים רק החלה וכבר הסנדוויצ'ים נשכחים בתיק ומעלים עובש? אם עניתם כן, מצאנו לכם פתרון מושלם שמאמין כי לא על הלחם לבדו. הנה כמה רעיונות להכנת ארוחות בקופסא לבית הספר. המדריך ללאנץ' בוקס המושלם לפניכם
כן קראתם נכון, לא עוד כריכים עייפים ומקומטים בשקיות ניילון שנזרקים לפח בסוף היום. מהיום מכינים לילדים שלנו ארוחת עשר רק בקופסה! (לא באמת חייבים אבל כדאי לכם כי זה ממש כיף)
אתם ודאי שואלים למה? אז נסביר כי קודם כל לא כל ילד אוהב לחם. גם אחרי שניסינו את כל סוגי הכריכים, בלחם, בלחמנייה, בפיתה, אפילו פריכיות אורז – כולם חזרו הביתה בשלמותם.
שנית, כשמוצאים את הקופסה המתאימה, ארוחת העשר הופכת למזינה, מגוונת, בריאה והכי חשוב לא משעממת כלל.
כמו כן, כשאתם באים לבחור לאנץ' בוקס (קופסת אוכל), מומלץ לבחור כזה המחולק למספר מדורים (3-4), המאפשר לכלול בארוחת העשר את כל אבות המזון מבלי לוותר על ירקות ופירות. ההפרדה בין פרטי המזון שומרת על המראה והטעם, ומתאימה במיוחד לילדים שלא אוהבים שהמזונות השונים נוגעים זה בזה ומתערבבים.
להלן מספר רעיונות לארוחות בתוך קופסה:
קופסה ראשונה: ים תיכונית
תא 1: סלט פסטה קר עם טונה, ביצה קשה, וזיתים ירוקים
תא 2: מלפפוני בייבי
תא 3: ענבים
קופסה שנייה: בניחוח צרפתי
תא 1: סלט ניסואז (תפו"א, זיתים, ביצה קשה, עגבניות שרי)
תא 2: גבינה לבנה או גביע של יוגורט
תא 3: תפוח
קופסה שלישית: ישראלית
תא 1: קרקרים מחיטה מלאה
תא 2: גביע קוטג' עם חופן עגבניות שרי
תא 3: בננה
קופסה רביעית: גינת הירק
תא 1: תירס ואפונה
תא 2: רצועות פלפל
תא 3: תמר ומשמש מיובש
קופסה חמישית: סלט יווני
תא 1: פריכיות מיני
תא 2: קוביות גבינה (בולגרית, צהובה)
תא 3: מלפפון, עגבניות שרי, מקלות גזר.
מה הקופסה שלכם?
