כיצד מודדים לחץ דם באמצעות מד לחץ דם ביתי

רכשתם מד לחץ דם ביתי? מצוין! כאן תמצאו הנחיות כיצד לעשות בו שימוש נכון ומעקב אחר לחץ הדם שלכם.

הנחיות למדידה עצמית של לחץ הדם (ל"ד) באמצעות מד דיגיטלי:
# יש להשתמש במכשירים המודדים ל"ד בזרוע ולא בשורש כף היד או באצבע.
# חשוב מאוד לוודא שגודל השרוול מתאים להיקף הזרוע.
# תחילה יש לוודא (על ידי הרופא/האחות) שאין הבדל משמעותי בל"ד בין הזרועות (מעל 10/5מ"מ כספית) אם זוהה הבדל כזה, יש למדוד את ל"ד בזרוע בה הוא גבוה יותר.
# יש לשבת בעת המדידה כשהיד בגובה הלב ונתמכת על שולחן או משטח אחר.
# יש להימנע מדיבור ומשיכול רגליים בעת המדידה.
# יש לרוקן את שלפוחית השתן לפני המדידה.
# מדידת ל"ד מתבצעת בישיבה, לאחר 5 דקות של מנוחה, וברווח זמן של לפחות חצי שעה מעישון, שתיית קפה או שתיית אלכוהול.
# יש לבצע בכל בדיקה 2מדידות עוקבות ולרשום את תוצאת המדידה השנייה.
# אם קיים הפרש משמעותי (מעל 10מ"מ כספית) בין המדידות, מומלץ למדוד פעם שלישית ולתעד.
# בימים בהם ל"ד נבדק, מומלץ לבצע את המדידה בבוקר ובערב. ניתן להוסיף מדידה בצהריים.
# את מדידת הבוקר מומלץ לבצע מיד אחרי הקימה ולפני נטילת תרופות הבוקר.
# לצורך אבחנה, ממוצע מדידות במשך שבוע משקף את ערכי ל"ד.
# כיוון שביום הראשון ערכי ל"ד לרוב גבוהים יותר, מומלץ לבצע מדידות במשך 7ימים ולהתייחס לממוצע של ששת הימים האחרונים (כלומר ממוצע של 12מדידות לפחות).
# לצורך המשך מעקב ניתן למדוד לחץ דם בין פעם בשבוע לפעם בחודש.
# יש לרשום את כל תוצאות ל"ד ואת הדופק ולהביא את הרשימה לרופא.
# ממוצע ל"ד במדידה ביתית נחשב תקין אם הוא קטן מ־ 135/85מ"מ כספית.