לא הכול חמוץ

כיצד נשים שסובלות מדלקות בדרכי השתן יכולות לרתום את החמוציות לטובתן

חמוציות (cranberries) הן פרי יער מצפון אמריקה. ממחקרים מדעיים עולה שמיץ חמוציות יכול להקטין את הסיכון של נשים להידבק בדלקות בדרכי שתן, וזאת בשל המרכיב הייחודי בחמוציות: פרואנטוציאנידינים. חשוב לזכור כי רוב הנשים סובלות במהלך חייהן מזיהום בדרכי השתן, ו-20%–33% סובלות מזיהום חוזר. לדלקות חוזרות השלכה על איכות החיים, והן עלולות לפגוע בשליטה בדרכי השתן ולדרוש טיפול תרופתי מתמשך.

על פי המחקרים, הפרואנטוציאנידינים עוברים לאורך דפנות מערכת השתן ויוצרים מעין שכבה ביולוגית המונעת הידבקות של חיידקים (בעיקר אי-קולי) לדרכי השתן. "שכבה" זו מוציאה את החיידק מהגוף ומורידה משמעותית את הסיכון  לדלקות בדרכי השתן.

בארץ אפשר לצרוך חמוציות כפרי יבש, בקפסולה או כמיץ. ההערכה היא כי שתייה של 300 מ"ל מיץ חמוציות פעם עד פעמיים ביום יכולה להפחית ב-20% הדבקה בדלקות בדרכי שתן ולמנוע 40% מהדלקות החוזרות. יש הטוענים שלחמוציות השפעות בריאותיות חיוביות נוספות כמו העלאת הכולסטרול הטוב ורמות סותרי החמצון בדם והפחתת הסיכון למחלות לב.