בלוג מכבי > שעת כושר
מתקשים לשלב בין העבודה לשגרת כושר? קבלו 5 טיפים יעילים שישתלבו בשגרה
רעיונות לתרגילים שאפשר להתחיל להתאמן עליהם בבית עם כל המשפחה
אין ספק שהליכה מועילה מאוד לבריאות ועדיין יש אנשים שהאוטו הוא הרגליים שלהם...אז למה אנחנו מתעצלים? הנה כמה רעיונות שיעזרו לכם להתחיל ללכת
מה ההבדל בין מתיחות בתחילת אימון למתיחות בסופו?
לפעילות גופנית בקרב נשים ישנה חשיבות מכרעת לאורך כל החיים:
לא בטוחים איך לחזור לשלב פעילות גופנית בשגרה, או מאיפה
דברים שלמדנו על עצמנו בתקופת הקורונה ומאמני הכושר ידעו עוד
פעילות גופנית חשובה בכל גיל, אבל בגיל 40+ היא מקבלת
מלבד הכאב הפיזי, כאבים כרוניים מלווים גם בקושי רגשי, התמודדות
עודכן בתאריך: 13.5.19 זה לא שאנחנו לא רוצים, אנחנו פשוט
חודשי החורף משפיעים על כולנו. רובנו אף מחליטים להיכנע ולזנוח
כולנו יודעים שפעילות אירוביות כמו ריצה ושחיה תורמות לבריאותנו, אך
