בשביל הנפש

איך להירגע

נפילת מתח: איך להירגע בשגרה?

הקורונה הותירה אחריה חששות, ריכזנו טיפים להתמודדות בשגרה החדשה

שמירה על ערנות

שומרים על ערנות

מתקשים להתרכז, העיניים כבדות? במקום להכין עוד כוס קפה, ארזנו

רפואה משלימה - איזון גוף ונפש

מאוזנים

מערכת החיסון שלנו דורשת נפש בריאה בגוף בריא. יחד עם

צחוק ובריאות

5 סיבות טובות לצחוק

לא שאתם צריכים תירוץ כדי לצחוק, אבל עכשיו יש לכם

מיינדפולנס

5 דקות של מיינדפולנס

בימים של מתח, לחץ וחוסר ודאות חשוב שנעצור רגע, ניקח

רגע בשבילך – מתי בפעם האחרונה היה לך אחד כזה?

עכשיו יותר מתמיד, בין כל המשימות ואתגרי היומיום, אנחנו מזמינים

הפרעות חרדה - טיפול

באנו חושך לגרש: איך מתמודדים עם חרדות?

חושך העסיק את האדם מאז ומתמיד, ולא סתם מוקדש חג

מחלות חורף - מניעה

המלחמה במחלות החורף – אתם מנצחים!

החורף כבר כאן ואיתו הימים הסגריריים והנטייה לחלות. ד"ר אילן

האם אנחנו מכורים לשופינג?

שופינג IL, יום הרווקים הסיני, סייבר מונדיי, בלאק פרידיי –

מה זאת אהבה וכמה זה טוב לנו?

ההיסטוריה מגוללת גרסאות שונות על הסיבה האמיתית שהביאה אותנו לחגוג

בחורה בטייטס שחור וגופייה צהובה עולה במדרגות

עולים שלב: כיצד למצוא את הפעילות הגופנית המתאימה לנו?

כולנו מודעים לחשיבות של פעילות גופנית עבור הבריאות שלנו, אבל

אישה לבושה צעיף מחזיקה כוס תה בשתי ידיה

די למחלות החורף!