אמצו את החיבוק!

זמן קריאה: 0 דקות
|
26 בפבר' 2014

לחיבוק שנמשך 20 שניות או יותר יש השפעה עמוקה על גופנו ועל נפשנו

על היתרונות שבחיבוק

הידעתם? לחיבוק שנמשך 20 שניות או יותר יש השפעה עמוקה על גופנו ועל נפשנו. חיבוק כזה מייצר את ההורמון אוקסיטוצין – הורמון האהבה. הורמון זה תורם לבריאותנו הפיזית והנפשית, לביטחון העצמי שלנו, להרפיה ולהרגעה. חיבוק ארוך מסייע בשיפור מערכת החיסון שלנו, מפחית סיכויים לחלות במחלות לב ונמצא שהוא מוריד את רמות הורמון הסטרס בקרב נשים. לפי American Psychosomatic Society, חיבוק ארוך או אחיזת ידיים עם בן הזוג במשך 10 דקות מורידים משמעותית את רמות הסטרס שלנו ומפחיתים את השפעותיו המזיקות. במחקר שנערך בשנת 2003 נמצא כי בקרב אנשים שדיווחו על היעדר מגע פיזי וחיבוקים היו רמות לחץ דם גבוהות יותר ויותר אירועים לבביים.

לעמוד הפייסבוק של סניף נתניה לחצו כאן.