לתת זה בעצם לקבל. עובדה!

"מתי בפעם האחרונה עשית משהו בשביל מישהו?"- חוץ מהכיף שיש בשיר המדליק והנוסטלגי הזה, כדאי שתיקחו את המילים האלה ברצינות, כי יש סיכוי שזה אפילו יכול להשפיע על איכות החיים שלכם.

מחקרים כבר הוכיחו שילדים אוהבים לתת יותר מאשר לקבל ואף הופכים מאושרים יותר כשהם נותנים לאחרים, אבל מבדיקה מעמיקה של הנושא הוכח שלנתינה על בסיס קבוע יש השפעה חיובית על רמת הלחץ שבו נתון אדם.

ניסוי שנערך בקרב קבוצת סטודנטים מעלה, כי נתינה לחלש, לעני או לאדם הנמצא בצרה העלתה את יכולתם לנהל לחצים ולעמוד בהם בהצלחה. הניסוי בדק את מידת החוסן שלהם (אמפתיה,חמלה וניהול לחצים) לאחר שהתנדבו בקהילה במהלך חופשתם מהלימודים. מהמחקר עלה שככל שהתמידו בהתנדבות, רמת הלחץ בחיים שלהם ירדה. ההסבר לכך על פי המחקר, הוא שעצם העבודה הצמודה לאוכלוסיה נזקקת מאפשרת לקבל פרספקטיבה לחיים, מעלה את רמת האמפתיה, החמלה וההזדהות מציידת את הנותן בכלים להתמודד עם לחצי חייו.

מחקרים נוספים הצביעו על כך שנתינה מעלה אף את תוחלת החיים (לא פחות)!.

לכן אם מתחשק לכם להאריך ימים, או סתם לעשות למישהו אחר קצת טוב על הלב, קחו את עצמכם ולכו להתנדב. היכן ומתי– תקבעו אתם. אתם עשויים למצוא שאתם מקבלים חזרה יותר ממה שנתתם.

לקריאה נוספת:
http://www.psychologytoday.com/blog/do-the-right-thing/201207/helping-others-offers-surprising-benefits-0