שגרת הכוכבים: טבלה לשגרה בריאה לילדים

בחופש הגדול לא פשוט לייצר שגרה, אבל דווקא עכשיו שגרה בריאה היא בדיוק מה שאנחנו והילדים צריכים. הכנו לכם טבלה של משימות שתעזור לכם ליצור יחד עם הילדים שגרה בריאה

החופש הגדול מ-ת-ח-י-ל! גם אם כרגע הילדים עדיין במסגרות, "אחרי הקיטנה" יגיע מהר.

כשהילדים יהיו בבית כל היום אין ספק שאנחנו זקוקים לשגרה, ויצירת לו"ז של משימות היא בדיוק מה שיעזור לנו לייצר את השגרה הבריאה שהמשפחה זקוקה לה. את המשימות נכין בשיתוף עם הילדים תוך התאמה לגיל וליכולות של כל ילד בצורת טבלה וכוכבים.

בטבלה מומלץ לשבץ משימות מתאימות שיעסיקו את הילדים, יעניקו להם עניין ומוטיבציה, ויעניקו לכם ההורים אפשרות להתפנות למשימות שלכם. אבל יש למשימות ערך מוסף חשוב לא פחות – לא רק שהן מסייעות לוויסות הרגשי של הילדים, הן מעניקות לילד תחושת מסוגלות, יעודדו סקרנות והנאה.

חשוב לתת פידבקים שיתייחסו לעצם העשייה ולא לתוצאה, למשל: "מקסים בעיני שעשית / ניסית לעשות זאת בעצמך".

מוזמנים להכין לו"ז של משימות שמתאים למשפחה ולילדים שלכם, וכדי להקל עליכם אספנו כמה הצעות  למשימות (ראו רשימה למטה) הנה כמה נקודות שיעזרו לכם להכין טבלת כוכבים:

• צרו טבלת משימות בעזרת בריסטול, או דף מבלוק ציור וצבעים והכינו אותה עם הילדים, הכינו אותה צבעונית ומזמינה.
• שבצו משימות אישיות כמו: אכילת ירקות בחמישה צבעים, שתיית מים, סידור החדר, פעילות גופנית.
• אל תשכחו לשבץ משימות לפעילות בחוץ, כמו הלכתי ברגל עם אמא לסופר, רכבתי על אופניים בפארק.
• חשוב לשבץ כמובן גם משימות משותפות, והשתתפות בפעילויות משפחתיות כמו עזרתי להורים במטלות הבית, הכנתי עוגיות עם אמא/אבא/סבתא/סבא.
• שתפו את הילדים, עודדו אותם לתת רעיונות משלהם – זו עוד פעילות יצירתית משותפת שגם תעודד אותם להשתתף במשימות..

ועכשיו לכוכבים: כל פעם שהילדים עומדים במשימה הוסיפו כוכב, אפשר לצייר, להדביק מדבקות (מכל הסוגים) או להדפיס את דף הכוכבים שהכנו לכם, לצבוע, לגזור ולהדביק.

רשימת הצעות לפעילות, לשיבוץ בטבלה :

אכלתי ירקות ב-5 צבעים

השתתפתי בהכנת ארוחה בריאה

שתיתי רק מים

סידרתי את החדר

רכבתי על אופניים בפארק

קראתי ספר חדש לפני השינה

השתתפתי בריקוד של כל המשפחה

הלכתי ברגל עם אמא לסופר

למדתי 10 מילים חדשות באנגלית

עזרתי להורים במטלות הבית

השתתפתי בכתבית סיפור בהמשכים

שיחקתי בכדור עם חברים/אחים

שחיתי בברכה/בים

בניתי ארמון בחול

חבשתי כובע ומרחתי קרם הגנה בחוץ

הלכתי לישון בזמן

ופה יש כוכבים:

להדפסת דף הכוכבים לחצו >>

פעילות מהנה!