שעת כושר

ממשיכים להתאמן גם בקיץ!

ימי הקיץ החמים מביאים רבים מאיתנו להרים ידיים ולוותר על

5 מיתוסים על פעילות גופנית שרצוי לנפץ

לרוץ ריצת מרתון או לא לרוץ בכלל? האם אימון בחדר

מזמינים אתכם לזוז: 5 פעילויות ספורטיביות שמביאות תוצאות כמעט בלי מאמץ

עודכן בתאריך: 13.5.19 זה לא שאנחנו לא רוצים, אנחנו פשוט

פעילות גופנית בחורף: תרגילים מומלצים לעונה הקרה

גשום בחוץ, קר מדי ומחשיך מוקדם – בחורף חלקנו מחליטים

ספורט בחורף

שומרים על המפרקים בחורף

חודשי החורף משפיעים על כולנו. רובנו אף מחליטים להיכנע ולזנוח

מתחילים שגרת אימונים בקצב שלכם!

כל זמן הוא זמן מצוין להתחלות חדשות בכלל, ולהתחלת שגרת

איש שוחה בבריכה

שחייה בסגנון סוף הקיץ

רוצים לקפוץ למים? שרון זגון, פיזיותרפיסט רכז תחום פעילות גופנית

ילד על אופניים

איך הגלגל מסתובב: רכיבה נכונה על אופניים

כמות רוכבי האופניים גדלה משנה לשנה, ורכיבה הפכה לא רק

פעילות אירובית? הליכה!

כולנו יודעים שפעילות אירוביות כמו ריצה ושחיה תורמות לבריאותנו, אך

איך לנכון לעשות מתיחות?

מה ההבדל בין מתיחות בתחילת אימון למתיחות בסופו?