כמה שעות מומלץ לילדים לישון?

למה תינוקות ישנים כמו, ובכן – תינוקות, כמה שעות הם צריכים בשביל התפתחות תקינה ומה הפער בינם לבין ילדים בגיל ההתבגרות?

שינה היא גורם מהותי להתפתחות תקינה בגילאים צעירים, בעוד ששינה מספקת ואיכותית חשובה לבריאות לפחות כמו תזונה טובה ופעילות גופנית.
השינה מאפשרת התאוששות מהפעילויות הרבות בהם ילדים מבלים במהלך היום, בעוד שמחסור שלה עלול להוביל לעייפות, בעיות התנהגותיות ובעיות קשב, ריכוז ולמידה.

קראו עוד על טיפים לשינה טובה

כדי לשמור על התפתחות תקינה של ילדיכם, מגיל לידה ועד 17, עשינו לכם סדר בשעות השינה המומלצות לילדים:

* הנתונים נלקחו מתוך נייר עמדה של החברה הישראלית לחקר השינה 2016.